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Calorias Queimadas De Lacrosse

Calorias Queimadas De Lacrosse


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O Lacrosse fornece uma maneira competitiva e dinâmica para ajudá-lo a queimar calorias.

Drew Hallowell / Getty Images Esporte / Getty Images

Desde o confronto de abertura até a campainha final, lacrosse é um jogo rápido, cheio de tiro, passes e fisicalidade. Como em muitos esportes, ele ajuda a queimar centenas de calorias ao longo do jogo. Se você já está em forma, jogar lacrosse pode ajudá-lo a manter seu físico em forma; se você não estiver em forma, uma liga de lacrosse recreativa pode ser a resposta para seus objetivos de condicionamento físico.

Treino de jogo de lacrosse

O tamanho grande de um campo de lacrosse desempenha um papel nas calorias que um jogador queima durante o jogo. Jogadores de lacrosse podem correr até 8 km ao longo de um jogo. A distância exata que um jogador pode esperar correr depende de fatores como a posição do jogador, o tempo gasto em campo e a estratégia de treinamento da equipe.

Calorias de lacrosse queimadas

Jogadores de lacrosse queimam calorias a uma taxa única durante o jogo, com base no peso corporal e na massa muscular. Os jogos de lacrosse têm 60 minutos de duração, mas você não queima calorias a uma taxa elevada por 60 minutos, devido às substituições frequentes que são um elemento-chave do jogo. Se um jogador de 90 quilos jogar 20 minutos de 60 minutos, ele queima cerca de 230 calorias. Um jogador do mesmo peso que joga 25 minutos de jogo queima 288 calorias.

Considerações de posição

Embora seu peso determine parcialmente quantas calorias você queimará durante um jogo de lacrosse de 60 minutos, sua posição também desempenha um papel fundamental. Quanto mais ativa sua posição exigir, mais calorias você queimará. Meio-campistas, por exemplo, têm a tarefa de contribuir significativamente para o lado ofensivo e defensivo da bola, o que equivale a corrida e esforço significativos. Alguém que desempenha essa posição queima calorias a uma taxa mais rápida do que, por exemplo, alguém que defende.

Esportes de equipe comparáveis

Quando você está ansioso para praticar um esporte de equipe para manter um corpo ativo, o lacrosse é apenas uma maneira de manter a forma. O lacrosse queima calorias a um ritmo mais rápido do que esportes coletivos, como softbol, ​​beisebol e tênis de casal, de acordo com dados do site NutriStrategy. O site observa que esportes coletivos, como futebol competitivo, futebol e rugby, queimam calorias a um ritmo mais rápido que o lacrosse. Basquete competitivo, futebol de bandeira, hóquei no gelo e vôlei competitivo queimam calorias na mesma proporção que o lacrosse.

Recursos (1)


Assista o vídeo: Como QUEIMAR 1000 CALORIAS por Dia (Julho 2022).


Comentários:

  1. Dabar

    É você ciência.

  2. Devonn

    What a phrase ... super, great idea

  3. Hennessy

    Bobagem excepcional, na minha opinião



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