Nutrição

É um nível de açúcar no sangue de 124 alto após o almoço?

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Conhecer a glicose no sangue depois de comer é apenas uma maneira de acompanhar seu progresso no controle do açúcar no sangue.

Thinkstock / Comstock / Getty Images

Seu açúcar no sangue aumenta naturalmente depois que você come. O que você come pode influenciar a elevação, mas geralmente, se você não tem diabetes, o açúcar no sangue depois de comer - o que seu médico pode chamar de níveis pós-prandiais de glicose no sangue - não deve subir para mais de 200 mg / dl se você o verifica dentro de duas horas após uma refeição, de acordo com o Virginia Mason Medical Center.

Elevações normais

Quando você almoça, seu corpo pega o que você coloca nele e o converte em energia - ou armazena como gordura. Carboidratos, como pão, macarrão e outros amidos, bem como frutas, legumes e açúcares simples, quebram rapidamente e absorvem a corrente sanguínea como glicose. A partir daí, a insulina liberada pelo pâncreas ajuda as células a remover a glicose para usar como energia. Se você ingerir mais carboidratos do que seu corpo pode processar imediatamente, seu açúcar no sangue aumenta temporariamente. Normalmente, o açúcar no sangue duas horas após a ingestão permanece abaixo de 120 mg / dl e não excede 140 mg / dl, explica um artigo de abril de 2002 publicado na "Clinical Diabetes".

Diagnosticando Diabetes

Embora conhecer o açúcar no sangue algumas horas depois de comer seja uma informação útil, pois mostra como você processa a glicose, seu médico normalmente não usa esse número sozinho para diagnosticar você com diabetes. Tanto a glicemia de jejum quanto os níveis de glicose medidos após a ingestão de uma quantidade específica de glicose após exatamente duas horas são usados ​​para diagnosticar o diabetes. Um nível de glicose de 200 ou mais duas horas após a ingestão de uma solução de glicose, juntamente com uma glicemia de jejum de 126 mg / dl ou mais em duas ocasiões separadas, pode ser usado para diagnosticar diabetes, de acordo com o Virginia Mason Medical Center.

A influência dos alimentos

Seu corpo só pode absorver açúcares simples, como glicose. Carboidratos complexos como os encontrados nos amidos devem se transformar em formas de glicose facilmente absorvidas, o que leva tempo. Se você comer uma libra inteira de jujubas, o influxo de açúcar simples na forma de glicose encontrada nas jujubas aumenta o açúcar no sangue mais rapidamente. Aumentará mais lentamente se você comer uma refeição rica em grãos integrais e vegetais, que levam mais tempo para se transformar em açúcares simples. Por esse motivo, carboidratos complexos ajudam a estabilizar seus níveis de açúcar no sangue.

Mantendo o açúcar no sangue estável

Os médicos geralmente preferem usar seus níveis de hemoglobina A1C para monitorar sua glicemia média por um período de três meses, em vez de apenas depender de açúcar no sangue pós-prandial e em jejum. Este teste mede a porcentagem de células de hemoglobina revestidas com açúcar glicolado na corrente sanguínea. Um nível de 6,5% indica que você tem diabetes; 7% ou menos é considerado diabetes bem controlado se você já foi diagnosticado. Um nível de A1C entre 5,7 e 6,4% indica que você tem pré-diabetes, o que o coloca em alto risco de desenvolver diabetes no futuro. Um nível de A1C de 6% se correlaciona com um açúcar no sangue médio de 126 mg / dl; 7% se correlacionam com um açúcar no sangue médio de 154 mg / dl, explica MayoClinic.com.



Comentários:

  1. Grora

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