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Os tempos divididos dividem seu tempo total.
Neilson Barnard / Getty Images Entretenimento / Getty Images
Os corredores podem ficar obcecados com números. Além do tempo total para uma corrida, muitos corredores querem saber o tempo necessário para concluir os segmentos menores da corrida. É aqui que entram os horários parciais. Os horários parciais permitem comparar seus horários com partes de uma corrida.
O básico
Uma divisão, na corrida, refere-se ao tempo da primeira metade da sua corrida versus o tempo da segunda metade - como se você estivesse dividindo a corrida pela metade. Por exemplo, se você correr uma maratona - que mede 26,2 milhas - seus tempos parciais seriam os das 13,1 milhas e das 13,1 milhas. Um corredor com tempos divididos de 1:30:20 e 1:31:10 teria um tempo total de maratona de 3:01:30.
Positivo ou negativo
Quando a segunda metade de uma corrida é mais rápida que a primeira metade, ela é chamada de divisão negativa. Se sua segunda metade for mais lenta, no entanto, isso será chamado de divisão positiva. Executar divisões negativas ou positivas é uma questão de preferência e estratégia. O atleta olímpico Jeff Galloway recomenda executar divisões negativas para dar tempo ao seu corpo para se aquecer e permitir que você termine rapidamente. No entanto, se você estiver executando como parte de um treino maior - e já estiver completamente aquecido - poderá optar por uma divisão positiva e usar a segunda metade da sua corrida como um longo intervalo de tempo.
Usando divisões
Em uma corrida, você pode usar seu tempo parcial para medir seu desempenho no meio do caminho. Dobrando o tempo, você pode calcular o tempo de término se mantiver o mesmo ritmo. Dessa forma, você sabe se precisa alterar seu ritmo para atingir sua meta. Algumas corridas exibirão um relógio de corrida no meio do caminho. Outros podem simplesmente colocar um marcador na metade do caminho, permitindo que você verifique seu tempo parcial usando um cronômetro simples. Como alternativa, você pode usar um relógio de GPS para rastrear seus tempos parciais.
Divisão de unidades
As divisões também podem se referir a outras distâncias menores dentro de uma corrida. Por exemplo, você pode rastrear suas divisões de milhas, ou seja, o tempo necessário para concluir cada milha de uma corrida. Isso permite que você veja como sua velocidade muda ao longo de uma corrida. Você pode usar outras unidades para suas divisões, como quilômetros. Os corredores de pista podem preferir usar splits de 400 ou 800 metros, pois representam uma e duas voltas, respectivamente, em torno de uma pista externa padrão.
a resposta autorizada
Bravo, uma frase..., ideia brilhante
Excelente mensagem de Bravo)))
Foi comigo também. Podemos nos comunicar sobre este tema.
Deve ser dito.
Muito obrigado pela explicação, agora não vou cometer esse erro.
Eu acho que você não está certo. Estou garantido. Eu posso provar.
Desculpe, pensei e afastei a ideia