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Efeitos colaterais de comer muito chocolate

Efeitos colaterais de comer muito chocolate



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As calorias e o açúcar adicionado no chocolate podem causar ganho de peso.

Imagens da Thinkstock / Stockbyte / Getty Images

Segundo o site Gourmet Healthy Chocolates, cerca de 1 bilhão de pessoas comem chocolate todos os dias, com o americano médio consumindo 12 libras de chocolate ao longo de um ano. Com moderação, o chocolate realmente oferece alguns benefícios à saúde. O cacau, especialmente o chocolate escuro, contém antioxidantes importantes que ajudam o corpo a combater os radicais livres. Consumir muito deste delicioso tratamento, no entanto, pode resultar em efeitos colaterais que não são tão agradáveis.

Ganho de peso e diabetes

O Calorie King relata que uma barra de chocolate ao leite da Hershey de 15 onças contém 210 calorias, com 117 calorias da gordura. Além disso, a sobremesa tem 24 gramas de açúcar. O consumo excessivo desse chocolate não apenas leva ao ganho de peso, mas também aumenta os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa, o que pode ser perigoso para as pessoas diagnosticadas com diabetes.

Ansiedade e batimentos cardíacos irregulares

Um dos ingredientes do chocolate é a cafeína. A cafeína fornece um impulso de energia e um efeito positivo no humor, mas doses excessivas podem resultar em aumento da ansiedade. Demasiada cafeína também pode levar a batimentos cardíacos irregulares em quem sofre de uma doença cardíaca.

Problemas gastrointestinais

Chocolate em grandes quantidades pode levar a uma variedade de problemas gastrointestinais. Se você sofre de síndrome do intestino irritável ou diarréia, muito chocolate pode piorá-los. Além disso, o chocolate é ácido e os alimentos ácidos aumentam o ácido no estômago. Alimentos ácidos levam a problemas de refluxo ácido, crises de azia e úlceras estomacais inflamadas. Obviamente, quando você come demais alimentos, também fica suscetível a vômitos enquanto seu corpo tenta remediar a situação.

Problemas renais

O chocolate contém uma quantidade alta de cádmio metálico tóxico. O Consumer Labs testou o chocolate em 2017 e descobriu que quase todas as marcas continham mais do que a recomendação da Organização Mundial de Saúde de não mais que 0,3 mcg de cádmio por grama. De fato, alguns continham várias vezes esse valor. Os rins de uma pessoa, especialmente aqueles que apresentam doenças, podem ter problemas para livrar o corpo dessa toxina depois de consumir muito dela.

Sobredosagem com Teobromina

Embora extremamente improvável, é possível sofrer uma overdose no teobromina que o chocolate contém. A Popular Science informa que o ser humano médio precisaria comer 7.084 beijos Hershey ou 332 barras de chocolate escuro Hershey regulares para que essa overdose acontecesse. A revista online ressalta que uma pessoa começaria a sentir náusea muito antes de chegar ao estágio de overdose, criando motivos mais do que suficientes para parar de comer o chocolate.

Recursos (3)


Assista o vídeo: BENEFÍCIOS DE COMER CHOCOLATE (Agosto 2022).