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Como fazer um rebote arredondado

Como fazer um rebote arredondado


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Você pode praticar sua técnica de finalização na praia.

Jupiterimages / Comstock / Getty Images

O round off é um movimento de ginástica que é um tipo de roda dentada. Enquanto a roda dentada de ginástica padrão é executada com as pernas afastadas em uma posição horizontal, para uma rodada, suas pernas se juntam no meio do percurso e permanecem juntas durante o pouso. Com as pernas juntas, você poderá se recuperar no ar depois que seus pés baterem no tapete. A rodada e o rebote são movimentos básicos, mas importantes, que até praticam ginastas experientes, de acordo com Kelli Hill, veterano técnico de ginástica dos EUA.

1.

Faça o seu arredondamento padrão, certificando-se de assumir a posição correta antes de pousar. Seu corpo deve estar bastante reto da cabeça aos pés, com uma leve inclinação para a frente da cintura e um pouco de flexão nos joelhos antes do impacto. Mantenha as pernas juntas. Endireite os braços e estenda-os um pouco à frente da vertical, para que eles fiquem em ângulo de aproximadamente 20 graus em relação ao seu tronco enquanto você pousa.

2.

Pouse no tapete com os dois pés juntos, de frente para a direção oposta a partir da qual você começou a rodada. Dobre um pouco os joelhos ao pousar, depois flexione os tornozelos, empurre os pés e tente pular para cima, embora seu impulso o leve para trás.

3.

Endireite seu corpo completamente enquanto estiver no ar, depois aterre novamente com o corpo o mais ereto possível e os braços estendidos em direção ao teto. Seus pés não devem se mover, nem seu corpo deve se inclinar para trás quando você pousar após o rebote.

Aviso

  • Pratique o rebote em um tapete acolchoado. Use um observador para proteção extra quando estiver aprendendo o movimento.


Assista o vídeo: 14 IMPRESIONANTES IDEAS CON GLOBOS (Julho 2022).


Comentários:

  1. Akinomuro

    Eu concordo plenamente com você. A ideia é ótima, eu a apoio.

  2. Jani

    Peço desculpas, mas, na minha opinião, você não está certo. Vamos discutir isso. Escreva para mim em PM, vamos nos comunicar.

  3. Gillespie

    Sinto muito, mas, em minha opinião, você está enganado. Eu posso defender a posição.

  4. Edmond

    E o que, eu gostei. Obrigado!

  5. Jervis

    Eu acho que você está errado. Eu proponho discutir isso. Envie -me um email para PM, vamos conversar.

  6. Jeanne

    Eu li, mas não entendi nada. Muito inteligente para mim.

  7. Kelsey

    besteira

  8. Eliaures

    you are just dreaming of an unprecedented fairy tale !!! just a good video !!!



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