Nutrição

Frequência cardíaca rápida e falta de nutrição

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Uma deficiência de ferro, vitamina B-9 ou vitamina B-12 prejudica os glóbulos vermelhos e causa um batimento cardíaco acelerado.

Chad Baker / Photodisc / Getty Images

O sistema cardiovascular ajuda a fornecer aos tecidos o sangue rico em oxigênio necessário para sobreviver e ajuda a eliminar as toxinas do sistema, para que não danifiquem as células. A dieta, juntamente com outros fatores genéticos e de estilo de vida, afeta a saúde do coração, e uma dieta equilibrada ajuda a apoiar a função cardíaca. Se você percebeu que tem uma frequência cardíaca rápida - uma condição chamada taquicardia - pode ter uma deficiência de nutrientes. No entanto, você deve procurar atendimento médico para obter um diagnóstico oficial.

Falta de ferro

Se você não estiver recebendo ferro suficiente em sua dieta, poderá desenvolver um batimento cardíaco rápido. O ferro apóia a atividade da hemoglobina, uma proteína que seus glóbulos vermelhos precisam para transportar oxigênio. Se você desenvolver uma deficiência de ferro, seus glóbulos vermelhos não podem transportar oxigênio suficiente para atender às necessidades de seus tecidos. A anemia resultante pode causar uma alta frequência cardíaca, juntamente com fraqueza, fadiga e falta de ar. Seu corpo mantém uma reserva de ferro na medula óssea para uso futuro, mas você ainda precisa consumir ferro diariamente para manter suas reservas. Mulheres na pós-menopausa e todos os homens precisam de 8 miligramas por dia. Mulheres na pré-menopausa têm maiores necessidades de ferro por causa da perda de ferro durante a menstruação e requerem 18 miligramas por dia.

Deficiência de vitamina B-12 e B-9

A falta de vitamina B-12 ou vitamina B-9 - também chamada de ácido fólico - em sua dieta também pode causar um ritmo cardíaco acelerado. A vitamina B-12 ajuda as células a produzir succinil CoA, uma coenzima essencial para a produção de hemoglobina. A vitamina B-9 também ajuda no crescimento contínuo das células necessárias para dar origem a novos glóbulos vermelhos, porque ajuda a metabolizar proteínas e DNA. Uma deficiência de vitamina B-12 ou vitamina B-9 pode causar anemia perniciosa, o que pode causar uma freqüência cardíaca rápida, perda de peso, irritabilidade e fadiga. Sua dieta deve incluir 2,4 microgramas de vitamina B-12 e 400 microgramas de vitamina B-9 todos os dias para evitar uma deficiência.

Potássio e Magnésio

Manter níveis saudáveis ​​de potássio e magnésio também pode proteger contra um ritmo cardíaco acelerado. O potássio e o magnésio desempenham um papel na transmissão de impulsos nervosos - pequenos sinais elétricos que seus nervos usam para se comunicar - e mantêm um ritmo cardíaco saudável. Uma deficiência de potássio ou magnésio aumenta o risco de taquicardia supraventricular paroxística, uma condição cardíaca que pode fazer com que a frequência cardíaca em repouso aumente temporariamente a uma taxa perigosamente alta. Você pode manter níveis saudáveis ​​de potássio consumindo pelo menos 4,7 gramas por dia e consumindo uma pequena quantidade de potássio - 420 ou 320 miligramas por dia para homens e mulheres, respectivamente.

Precauções e considerações

Se você perceber um ritmo cardíaco acelerado, procure atendimento médico imediato. A techycardia pode ser causada por condições graves, incluindo insuficiência cardíaca e enfraquecimento dos músculos do coração. O seu médico pode determinar se há falta de nutrição ou outro problema de saúde, causando a aceleração dos batimentos cardíacos e recomendar suplementos para corrigir o problema. Tomar suplementos por conta própria também pode causar efeitos adversos - o ferro, por exemplo, pode danificar o sistema nervoso e o fígado se consumido em grandes quantidades.



Comentários:

  1. Watson

    This will be the last straw.

  2. Makya

    Sim, a variante não ruim

  3. Lannie

    Foi meu erro.

  4. Fauzil

    Quanto menos você estiver na Internet, as crianças serão mais saudáveis! Qualquer vida começa no fim. Melhor oi na mão do que n @ sim no horizonte... Melhor ser a primeira Maya do que a oitava Martha! .. A palestra não é uma ereção. Vamos adiar. (Sabedoria do aluno).

  5. Eda

    Eu provavelmente Promolchu



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