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A distância média de corrida de um tenista

A distância média de corrida de um tenista


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Jogue um jogo ativo e corra para cada bola até a distância percorrida.

Ryan McVay / Visão digital / Getty Images

Quando você ouve sobre o registro de milhas, geralmente pensa em corredores. No entanto, muitos esportes, como o tênis, exigirão que você registre algumas milhas sérias. Embora existam outros esportes com médias mais altas de distância percorrida, o tênis fará com que você cubra bastante terreno, especialmente se você continuar se movendo e apressando-se com as bolas de forma consistente.

Tênis Running Distance

Enquanto o futebol e o hóquei em campo vencem com facilidade o tênis no departamento de distância média de corrida, a 11 quilômetros e 10 quilômetros, respectivamente, o tênis ocupa o terceiro lugar a 5 quilômetros, de acordo com o TribeSports.com. Mas, considerando o tamanho de uma quadra de tênis (78 pés por 36 pés), é muito movimento para frente e para trás.

Mais milhas registradas

A distância média de corrida pode ser de 3 milhas, mas esse número é baseado na duração média de uma partida (dois sets). No entanto, se a partida for longa e chegar a cinco sets com alguns sets de desempate ou jogos com múltiplos duques, você poderá ver que o número de milhas aumenta significativamente. Por exemplo, a partida de Wimbledon na primeira rodada de 2010 entre John Isner e Nicholas Mahut durou 11 horas e os dois registraram cerca de 10 quilômetros cada, por TribeSports.com. Por outro lado, se você permanecer na linha de base e decidir não executá-la ou, para essas jogadas, sua milhagem estará bem abaixo da média.

Calorias queimadas no tênis

Para uma pessoa de 90 quilos, uma hora de tênis queima uma média de 441 calorias, de acordo com Healthstatus.com. Se você está competindo por bolas, mantendo comícios longos e movimentando-se entre os pontos, o tênis é um queimador de calorias eficaz.

Fugindo da quadra

Se você está cansado de correr pela quadra, adicionar duas ou três corridas semanais à sua rotina é uma maneira eficaz de melhorar seu jogo. Você não se cansará com tanta facilidade e ainda será capaz de procurar bolas no final da partida se aumentar sua capacidade cardiovascular por algumas corridas semanais adicionais.



Comentários:

  1. Deerward

    Muito bem, você foi visitado pela excelente ideia

  2. Blane

    Absolutamente concordo com você. Nele, algo também é excelente a idéia, concorda com você.

  3. Kusner

    Quero dizer, você não está certo. Entre vamos discutir isso. Escreva para mim em PM, nós lidaremos com isso.

  4. Baldric

    Likely is not present

  5. Kermichil

    Nele algo está e é uma boa ideia. Eu te ajudo.



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