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Tensão do braço esquerdo e golfe

Tensão do braço esquerdo e golfe


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Como Rocco Mediate demonstra, os jogadores precisam de braços esquerdos retos, mas não tensos.

Steve Dykes / Getty Images Esporte / Getty Images

Curtis Strange venceu o Aberto dos Estados Unidos consecutivos no final dos anos 80 com um braço esquerdo dobrado no topo de seu backswing. Rocco Mediate, campeão da Champions Tour, mantém o braço esquerdo relaxado durante todo o swing. Esses profissionais sabem que um braço esquerdo reto cria a largura do arco de giro, mas reconhecem que a tensão pode arruinar seus movimentos. Jogadores destros precisam manter os braços esquerdos retos, mas sem tensão para um bom balanço.

Conexão do braço esquerdo

O guru do swing Jimmy Ballard ensinou a Strange e Mediate a manter os braços esquerdos relaxados e aconchegados ao peito durante o swing. Ballard quer que os golfistas movam seus corpos para trás e para trás, permitindo que o clube se mova para cima e para baixo no plano de balanço naturalmente. Nesse processo, Ballard permite que os alunos dobrem os braços esquerdos na parte superior do balanço. De acordo com Ballard, um braço esquerdo tenso se afasta do peito no balanço e rompe a conexão braço-tronco necessária no pivô. Ballard também acredita que o braço esquerdo precisa permanecer relaxado para que possa dobrar após o impacto para uma liberação total e velocidade máxima da cabeça do taco.

Balanços relaxados

Muitos outros jogadores da turnê parecem manter os braços esquerdos rígidos até depois do impacto. O falecido instrutor de golfe Jim Flick queria que os amadores ignorassem esses exemplos. Flick não achou que os amadores devessem tentar copiar os balanços dos jogadores. Os jogadores de final de semana, disse Flick, geralmente não têm a flexibilidade e o condicionamento necessários para um passeio na turnê. Em vez de criar tensão, Flick queria que os jogadores tivessem movimentos relaxados e rítmicos. Para praticar esse sentimento, Flick recomendou balançar uma haste de fibra de vidro como as usadas para marcar calçadas para arados de neve no inverno. Com os braços tensos, você não pode balançar a haste com muita velocidade. Com os braços relaxados, a haste passará pela área de impacto.

Reduzindo a tensão

O profissional da PGA Dan Martin, escrevendo para a revista "Golf Tips", observa que a tensão no braço esquerdo leva a rigidez nas costas e ombros, interrompendo todo o balanço do golfe. A tensão faz com que os jogadores batam na bola, batam na bola ou percam a velocidade da cabeça do taco. Para consertar isso, ele sugere que os jogadores encontrem uma área segura para praticar clubes de arremesso. Para executar esta broca, gire o taco para trás e depois jogue-o para frente em direção a um alvo. A mudança exige prática antes que o clube voe direto, diz Martin. Após cerca de 10 oscilações, Martin sugere verificar sua posição de contração. Naturalmente, você deve encontrar um ponto em que o braço esquerdo esteja estendido, mas relaxado, sem tensão excessiva no corpo.

Aperto sem tensão

Um braço esquerdo tenso diminui a velocidade da sua queda, fazendo com que os pulsos joguem o taco na bola no momento do impacto, de acordo com o instrutor Chuck Quinton. Lançando adiciona loft para o clube e produz tiros de gordura e tiros cobertos. Quinton diz que a fonte de um braço esquerdo tenso pode muitas vezes ser rastreada até o punho. Segurando firmemente com o segundo e o terceiro dedos, ele diz, cria tensão que se espalha através do braço para o ombro, costas e pescoço. Quinton quer que os jogadores apliquem pressão com o mindinho da mão esquerda. Isso criará firmeza no pulso e no antebraço, e você poderá acertar a bola com o pulso esquerdo plano no momento do impacto, diz Quinton.



Comentários:

  1. Philoctetes

    peça muito útil

  2. Pasqual

    Não seja enganado nesta conta.

  3. Nikosho

    E é eficaz?

  4. Samuzshura

    Of course, I'm sorry, this doesn't suit me at all. Obrigado pela ajuda.



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