Como acertar um softball rápido modificado melhor

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A primeira regra para acertar uma bola de softball rápida modificada é a seguinte: não a trate como uma bola de passo lento. Usando sua técnica de estilingue, o arremessador pode parecer que vai arremessar um tom alto e lento em você - mas, como esse é um arremesso rápido, você deve estar pronto para uma bola em seu caminho em disparada rápida. A afinação rápida modificada é diferente da afinação rápida, pois o arremessador não pode criar energia extra através da entrega do "moinho de vento" - mas isso não significa que você não precisará de força e habilidade para acertar bem a bola.

Escolha um morcego relativamente leve. Em campo lento, você pode ter conseguido se safar com um taco mais pesado, mas esse não é o caso em qualquer tipo de softball de campo rápido. Pegue os morcegos disponíveis e escolha um que pareça leve. Segure-o com uma mão, com o braço estendido e o cano paralelo ao chão. Se você consegue manter essa pose por cerca de 25 segundos, é o peso certo, diz o site do Coaching Fastpitch.

Envolva as mãos em volta do taco com a mão traseira sobre a mão anterior, mas mantenha o taco nas dobras dos nós dos dedos e não nas palmas das mãos.

Apoie-se no pé traseiro, como é típico dos rebatedores, mas coloque mais peso na bola do pé, em vez do calcanhar, mantendo os pés afastados na largura dos ombros. Muitos rebatedores cometem o erro de se apoiar no calcanhar, o que pode tornar seu deslocamento de peso mais lento. Com esta postura de bola do pé, é mais fácil mudar seu peso para o pé da frente à medida que a bola se aproxima. Incline-se para trás com o corpo inteiro e não apenas com os joelhos. Conforme você avança para balançar quando a bola se aproxima, empurre o pé para trás; concentre-se em empurrar pelas costas, em vez de puxar pela parte da frente do corpo, sugere a treinadora de softbol de renome mundial Cindy Bristow.

Assista a bola o tempo todo. Você provavelmente já ouviu seus treinadores repetir isso várias vezes - e por boas razões. Você não pode fazer um bom contato com a bola, a menos que esteja realmente olhando para ela. Quando está indo rápido, como em tom acelerado, é ainda mais importante. Com a afinação rápida modificada, há menos problemas com a entrega da afinação em comparação com a afinação rápida padrão, já que não há movimento de moinho de vento de frente para trás para frente à frente do campo. Em vez disso, há apenas de trás para frente.

Levante as mãos para o nível do campo à medida que se aproxima. Com o tempo, isso ajudará a determinar se a bola é um golpe ou uma bola - e se vale a pena oscilar.

Coloque seu peso no pé da frente e gire os quadris para que fiquem apontados para a jarra, girando o pé de trás. Mantenha o cano do taco para trás enquanto endireita os braços.

Aguarde para mover o bastão completamente. No último segundo, quando a bola estiver se aproximando do prato, gire os pulsos e force o cano na direção da bola. Continue seguindo girando para que o bastão aponte para o arremessador.

Coisas necessárias

• Capacete de rebatidas
• Softballs de arremesso rápido
• Bastão
• Roupas esportivas

Gorjeta

• Como em qualquer esporte, a prática leva à perfeição. Se você está tendo problemas para jogar uma bola de softball de alta velocidade, vá para uma gaiola de batedura e comece com bolas mais lentas de 40 ou 50 mph. À medida que você ficar mais confiante e acertar melhor, aumente a velocidade. Se você tiver acesso a um treinador, peça uma prática de batida especial, durante a qual você poderá obter dicas específicas para o seu estilo de swing.