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Diminuir a ingestão de álcool pode ajudar a controlar a pressão arterial.
Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images
A pressão alta, ou hipertensão, afeta quase 78 milhões de adultos nos EUA, relata a American Heart Association. O uso pesado de álcool é um fator de risco geralmente subestimado. Embora o consumo moderado de álcool tenha sido associado a um risco diminuído de doença cardíaca coronária, a ingestão excessiva de álcool está ligada à pressão alta e ao derrame. As pessoas que optarem por beber devem fazê-lo com moderação: não mais que 2 doses por dia para homens e não mais que 1 bebida por dia para mulheres.
Álcool e pressão arterial Link
A ligação entre pressão alta e ingestão excessiva de álcool é reconhecida há anos. Um artigo de revisão de 2012 no "The Journal of Clinical Hypertension" examinou 16 estudos publicados entre 1990 e 2012 sobre a relação entre álcool e hipertensão. Os pesquisadores descobriram que a maioria dos estudos revelou um risco aumentado de pressão alta entre os bebedores mais pesados - aqueles que bebiam mais de três doses por dia. Ao comparar vários estudos, pode ser difícil distinguir os efeitos do álcool da influência de outros fatores, como tabagismo e hábitos alimentares. No entanto, vários estudos individuais também identificaram o uso pesado de álcool como um fator de risco independente para pressão alta.
Bebedeira
Às vezes, as pessoas acreditam que, se evitam o álcool durante a semana e bebem muito no fim de semana, o risco de riscos à saúde relacionados ao álcool é menor. O consumo excessivo de álcool - definido pelos Centros para Controle e Prevenção de Doenças como 5 ou mais bebidas em uma sessão para homens e 4 ou mais bebidas para mulheres - ainda está ligado à pressão alta e ao derrame, mesmo que não ocorra diariamente. A compulsão alimentar não apenas incentiva o tabagismo e outros hábitos que contribuem para a hipertensão, mas a exposição ao álcool em si causa um aumento na pressão arterial.
Síndrome de abstinência alcoólica
Bebedores pesados estão em risco de síndrome de abstinência alcoólica, uma condição que ocorre dentro de várias horas e até 3 dias após a última bebida. Tremor, dificuldade para dormir e ansiedade leve são sintomas iniciais comuns. Algumas pessoas, no entanto, são propensas a sintomas mais graves, incluindo batimentos cardíacos acelerados, pressão alta, agitação e até convulsões. Alguns pesquisadores especulam que episódios sutis de abstinência alcoólica podem ser um dos motivos pelos quais os bebedores pesados correm risco de pressão alta.
Prevenção de complicações
A pressão alta é um distúrbio comum, mas altamente tratável. Se você tem pressão alta difícil de controlar, apesar de não fumar, se exercitar regularmente, comer uma dieta equilibrada e tomar os medicamentos conforme indicado, considere reduzir a ingestão de álcool. Lembre-se de que o uso de álcool também pode interferir nos medicamentos para pressão alta, tornando-os menos eficazes e a pressão arterial mais difícil de controlar.
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