Ginástica

Quais academias oferecem aulas de Pilates?

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Encontrar uma aula de Pilates nas proximidades é tão fácil quanto 1, 2, 3.

Imagens da marca X / Stockbyte / Getty Images

Se você está interessado em se juntar aos mais de 9 milhões de americanos que já participam de aulas de Pilates, há boas notícias - a disponibilidade de aulas de Pilates para a mente e o corpo é maior hoje do que nunca. À medida que o interesse no treino de fortalecimento de núcleo de décadas continua a aumentar, mais e mais academias estão oferecendo diferentes tipos de sessões de Pilates.

Abra o seu navegador

Desde que Joseph Pilates, da Alemanha, introduziu seu sistema de condicionamento físico e mental há mais de 70 anos, os profissionais de fitness vêm modificando e expandindo seus exercícios básicos que exercitam os músculos abdominais e das costas. Hoje, as aulas de Pilates estão disponíveis em várias formas e formatos em quase todos os lugares. Basta abrir o navegador do computador e inserir "Pilates" com sua cidade natal no seu mecanismo de pesquisa e vários links de sites aparecerão. As academias, estúdios e centros de recreação que oferecem aulas de Pilates no seu bairro devem ser listados.

Experimente um localizador de aulas de Pilates

Se sua pesquisa não exibir links para academias que oferecem aulas de Pilates perto de você, você poderá obter ajuda em um dos sites que oferece serviços de localização em Pilates. Esses sites tentarão localizar um estúdio em um raio de 80 quilômetros da sua localização. Esses localizadores de sites também podem ser úteis para encontrar uma aula de Pilates quando você estiver viajando para fora da cidade.

Faça sua escolha

Quando você encontra academias ou estúdios por perto, pode perceber que são oferecidas diferentes variações do Pilates. Algumas academias mencionarão seus equipamentos "Reformer"; são engenhocas sofisticadas com polias, pesos e uma plataforma deslizante usada para auxiliar nos exercícios de alongamento e alongamento. Outros podem oferecer aulas de "tapete" de Pilates. Aqui, os exercícios são realizados no chão ou em uma esteira, usando uma variedade de acessórios, como anéis, elásticos e bolas.

Faça Você Mesmo

Se você não conseguir encontrar uma academia que ofereça aulas de Pilates perto de você, ou se preferir se exercitar em particular, poderá encontrar dezenas de programas de exercícios de Pilates no formato de DVD online. Para aproveitar ao máximo seus exercícios em casa, convém ter uma ou duas aulas de um instrutor certificado para garantir que você esteja fazendo os exercícios corretamente.

Recursos (1)



Comentários:

  1. Saxon

    O que você precisa fazer neste caso?

  2. Ourson

    The absurd situation has turned out

  3. Zulkilmaran

    É interessante. Você pode me dizer onde posso saber mais sobre isso?

  4. Ortzi

    Ótima mensagem))

  5. Yung

    Você deve dizer isso - o erro.

  6. Kiley

    Eu acho que isso é uma boa idéia. Concordo com você.



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