Ginástica

Quais fatores determinam a energia usada para subir um lance de escada?

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As pessoas usam diferentes quantidades de energia subindo escadas.

Michael Blann / Visão digital / Getty Images

Do ponto de vista da física, duas pessoas subindo o mesmo lance de escada realizam uma quantidade igual de trabalho. Mas se você subir essas escadas mais rápido do que outra pessoa, você utilizará mais energia. Por exemplo, imagine dois golfistas que balançam o mesmo clube por caminhos exatamente idênticos. Se um jogador balança um pouco mais rápido - em outras palavras, seu balanço leva menos tempo - ele gera mais força e bate a bola mais longe. Quando se trata de subir um lance de escada, três fatores determinam quanta energia você deve usar.

Altura da escada

Quanto mais alta a escada que você estiver subindo, mais passos você deve tomar e mais energia precisará usar. Obviamente, caminhar em um único degrau não requer tanta energia quanto subir um lance de 10 degraus. Para fazer um cálculo formal da sua potência, você deve saber a que distância o topo da escada está do fundo. Em outras palavras, se você medir a escada, deverá medi-la na vertical, não na horizontal.

O seu peso corporal

É óbvio que carregar um peso pesado por um lance de escada requer mais energia do que carregar um peso leve. Mas mesmo que você não carregue nada, você ainda precisa aumentar o peso do seu corpo contra a gravidade. Portanto, quanto mais você pesa, maior poder deve gerar para subir as escadas. Para realizar um cálculo preciso da sua potência, pese-se usando as mesmas roupas nas quais você subirá as escadas.

Calculando seu poder

Você pode quantificar a quantidade de energia que você gera enquanto sobe um lance de escadas através de uma equação simples, que expressa sua potência em watts. Determine a altura da escada em metros - multiplique a altura da escada em polegadas por 0,025 para convertê-la em metros. Você também deve saber o seu peso em quilogramas - 1 libra equivale a 0,45 quilograma. Programe-se subindo as escadas e conecte os números à equação, que afirma que poder é igual a trabalho dividido por tempo. Multiplique seu peso por 9,81 - o que explica a força da gravidade - e depois multiplique o resultado pela altura da escada. Divida a resposta pelo tempo de subida em segundos para determinar quantos watts de energia você gerou.

Por exemplo, se a escada tiver 5 metros de altura, você pesa 75 kg e sobe as escadas em seis segundos, multiplicaria 75 por 9,81, o que rende 735,75, e depois multiplicaria o resultado por cinco, totalizando 3.678,75. Divida esse resultado por seis, para uma potência total de 613 watts.

O tempo que leva para subir as escadas

Você não pode alterar a altura da escada ou, a curto prazo, o peso corporal. Mas depende de você decidir com que rapidez subir as escadas e, portanto, quanto da sua potência potencial empregar. Seu poder potencial é limitado pela força dos músculos que você costumava subir as escadas. Então, se você deseja gerar mais energia, precisa fortalecer esses músculos-chave. O grupo muscular do quadríceps na frente de cada coxa é o principal cavalo de batalha quando você sobe uma escada. Os músculos auxiliares incluem o glúteo máximo em seu bumbum, o adutor magno no interior das coxas, além do sóleo e gastrocnêmio nas panturrilhas. Uma variedade de músculos das pernas, do núcleo e das costas ajuda a estabilizá-lo quando você sobe as escadas.



Comentários:

  1. Milabar

    É a peça divertida

  2. Gak

    Permita-se ajudá-lo?

  3. Hartman

    Eu acredito que você está errado. Eu proponho discutir isso. Envie -me um email para PM.

  4. Galan

    Na vida de todo homem, chega um período em que meias limpas são mais fáceis de comprar. E sobre a velha tem pornô Yeltsin Mandela Em um ônibus lotado: Com licença, cara, minha bunda não vai te incomodar? Da não observância das precauções de segurança, uma pessoa pode não apenas morrer, mas também nascer. Ele diz que estava em êxtase, e eu me lembro exatamente disso no celeiro ... Tudo deve estar bem em uma mulher - não coloque nada nela! NOS PÉS FLEXAM, MAS NA BOCA A MÃE NÃO FICA Monogâmico - ... mas muito! (C) A estupidez humana dá uma idéia de infinito.

  5. Moogura

    Que boa sorte!



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