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As vantagens dos blocos de partida

As vantagens dos blocos de partida


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Os blocos de partida proporcionam aos corredores uma superfície estável para empurrar.

Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Os velocistas usam blocos para obter um começo explosivo em eventos competitivos. Embora existam diferentes tipos de blocos de partida, o equipamento normalmente consiste em dois pedais ou pedais conectados ao trilho de metal. Os atletas podem ajustar a colocação dos pedais de acordo com suas necessidades individuais e com o tipo de corrida. No início da década de 1930, os blocos de madeira eram usados ​​regularmente, proporcionando aos velocistas a vantagem do momento. Antes disso, os velocistas costumavam cavar buracos no chão para lhes dar algo contra o que deveriam empurrar no início das corridas.

Começa a Sprint

Quando você começa uma corrida, seu primeiro passo é o mais longo. Para alcançar a maior aceleração, você precisa aplicar uma força significativa horizontalmente para fazer a transição de uma paralisação para avançar em alta velocidade. Você também precisa gerar forças verticais para puxar seu corpo para uma posição de corrida ereta e fornecer tempo suficiente no ar para trocar as pernas. Ao usar blocos, você pode assumir uma posição corporal inclinada, que eleva seu centro de gravidade e ajuda a atingir a velocidade máxima no menor período de tempo. Os blocos também abreviam a distância entre sua posição inicial e uma marcha correta e equilibrada.

Vantagens

Conseguir um empurrão poderoso é o principal benefício do uso de blocos de partida. Como você já está de pé, pode acelerar mais facilmente a partir de uma posição inerte, além de atingir o chão com maior velocidade. Os bloqueios permitem que você transfira seu peso para os ombros e as mãos, em vez da parte inferior do corpo e dos pés. Quando a pistola de partida dispara, suas pernas não precisam levantar e levantar todo o peso do corpo para avançar. O benefício de ganhar impulso o mais rápido possível pode melhorar o tempo de desempenho em uma corrida.

Tipos de início de sprint

Existem três estilos diferentes de início de sprint - agrupados, médios e alongados - de acordo com Drew Harrison e Tom Comyns "Biomechanics of the Sprint Start" no CoachesInfo.com. Em um começo amontoado ou bala, o calcanhar dianteiro se alinha com os dedos do pé traseiro. Você mantém seus quadris no ar com as pernas juntas. Se você usar um arranque médio, o joelho da perna traseira se alinha com os dedos do pé da frente. Para uma partida prolongada, posicione o joelho traseiro ao lado do calcanhar do pé da frente.

Considerações

Para usar os blocos de partida de maneira correta e eficiente, você precisa de instruções e práticas adequadas. Enquanto atletas profissionais e velocistas experientes usam blocos, os corredores iniciantes que usam blocos com pouca forma estão em risco de lesão. Se você não tem o treinamento certo, pode ter uma tendência a pular para dentro, em vez de avançar quando a arma de partida dispara. A forma incorreta nos blocos de partida coloca você em desvantagem e pode afetar negativamente seu desempenho e tempo.


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Comentários:

  1. Landers

    Sim, isso é tudo ficção

  2. Rabbani

    Concordo, uma frase muito útil

  3. Joki

    Suprimido (mix de seção)

  4. Kern

    existe outra saída?

  5. Frank

    Puxa !!! :)

  6. Dietrich

    bem eles

  7. Hewlitt

    Parece excelente frase para mim é

  8. Gahiji

    Bem, bem, por que é assim? Eu acho que por que não esclarecer esta revisão.



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