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Como enrolar uma bola de futebol

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Curvar uma bola de futebol pode enganar os defensores.

Imagens da marca X / Imagens da marca X / Getty Images

Jogar uma bola de futebol adiciona um componente valioso ao seu arsenal de habilidades no futebol - especialmente quando você faz um escanteio ou um pênalti. Curvar ou curvar a bola no ar confunde os defensores, o que pode facilitar o acesso à bola para seus companheiros de equipe. Curvar a bola também desafia as tentativas do goleiro de salvá-la - ele pode mergulhar em uma direção quando a bola terminar em outro lugar, fora de alcance. Aprender a curvar uma bola de futebol o separa do jogador médio.

1.

Enrole fita isolante no meio de uma bola de futebol. Pense na bola como um globo. A fita representa o equador e é usada como referência ao entrar em contato com a bola.

2.

Pratique com uma bola morta - uma bola que não está se movendo. Coloque a bola no chão para que o equador gravado fique na horizontal. Coloque dois cones em uma linha de 20 e 40 jardas de distância, respectivamente, da bola. O cone mais distante é o seu alvo, e o objetivo é curvar a bola em torno do primeiro cone.

3.

Aproxime a bola em um ângulo da esquerda para curvar a bola para a esquerda. Dê três ou quatro passos de aproximação e plante o pé esquerdo 15 a 30 cm para o lado esquerdo e ligeiramente atrás da bola. Experimente fazer isso para encontrar a distância mais confortável para você.

4.

Balance o pé que está chutando de volta em direção ao seu bumbum enquanto se prepara para chutar a bola. Estenda a perna e bata na bola bem no centro com a parte interna do pé direito. Mantenha o tornozelo travado e os dedos apontados levemente para baixo enquanto você toca a bola logo abaixo do equador. Enrole o pé em volta da bola e termine um pouco acima do equador.

5.

Gire os quadris e os ombros em direção ao seu alvo depois que a bola sair do pé. Siga com o pé chutando movendo-se pelo corpo na direção da curva, para a esquerda.

6.

Curve a bola da esquerda para a direita de maneira semelhante. Aproxime a bola da direita, use o pé esquerdo e entre em contato com a bola do lado esquerdo. Siga com o pé chutando movendo-se pelo corpo na direção da curva, para a direita.

7.

Pratique uma técnica mais avançada: curvar a bola para a direita com a parte externa do pé direito. Aproxime-se da bola da direita e, quando plantar o pé esquerdo, afaste-o da bola para dar mais espaço para manobra. Bata na bola à esquerda do centro, passe a bola e passe o pé ao redor da bola para fazê-la girar e curvar para a direita.

Coisas necessárias

  • Fita isolante
  • Bola de futebol
  • Cones

Gorjeta

  • Estas instruções são para jogadores com o pé direito. Se você estiver com o pé esquerdo, inverta as referências direcionais.

Aviso

  • Faça um aquecimento dinâmico de 10 minutos antes de chutar a bola de futebol. Isso ajuda na sua amplitude de movimento e pode impedir a tração ou a tensão dos músculos.

Recursos (1)

Créditos fotográficos

  • Imagens da marca X / Imagens da marca X / Getty Images